在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒；它给我们身边的人带来快乐与希望，也可以给他们恐惧与失落，它就是情绪。任何人都会有情绪，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地表达自己的情绪，可就难上加难。情绪是综合了人的感觉、思想和行为的一种状态，在人与人的交流中发挥着重要作用。
11月1日下午王彦芳老师专题讲座：《识别情绪》在行思楼316会议室顺利举办。
王老师首先给我们讲解了哪些是初级情绪，哪些是次级情绪。通过对人脑三大部位，深度解析了情绪的由来！为同学们开启了一场既充满幽默色彩又具有生活实例的情绪大讲堂!
情绪是人人能懂的语言，它不分国界，我们能够看到，感觉到，嗅到，甚至品尝到。情绪是一个指导系统，为我们提供重要信息，让我们为行动做好准备。
情绪只会深埋不会消失。王老师在讲解的过程中为我们引入了《将爱情进行到底》的片段。用男主人公的情绪冰山图从事件应对、情绪、想法、需要、自我（核心价值）等一一为我们耐心讲解。让同学们对情绪这一神奇的力量更加了解。
情绪接纳要做到三点：
1.无企图：不抓取，无特别期待
2.不回避：不侧身躲开
3.不评判好坏，但要会分辨
王老师重点为大家讲解了难以接纳负面情绪的原因。从不同角度，不同方式为大家讲解，让大家对于接纳自己负面情绪的能力有莫大的提高。也让大家回去做一个自我接纳的小练习，便于大家以后更好地接纳自己的负面情绪。
最后老师给我们寄语：“情绪是自己的与他人无关，祝愿大家做最好的自己！”
